Отекают ноги что делать и чем снять отек Разбираем причины отеков

otekajut nogi chto delat i chem snyat otek razbiraem prichiny otekov Народные средства

Что делать, если отекают ноги: советы специалистов

Часто в конце дня некоторые из нас чувствуют, что ноги опухают. Это приводит к неприятным болевым ощущениям. Часто этот симптом игнорируется и визит к врачу откладывается. Важно установить причину этого состояния, поскольку отек может указывать на наличие определенного заболевания в организме.

Почему возникает боль при отеке

Отек характеризуется чрезмерным скоплением жидкости в тканях тела. В зависимости от места образования бывает местным и общим.

Большинство общества считает, что отек ног — это проблема женщин, хотя мужчины сталкиваются с ней чаще.

У здоровых людей это состояние вызывают следующие факторы:

  • Перегрузка, возникающая из-за длительного нахождения в одном положении;
  • в туфлях на высоком каблуке;
  • и бремя занятий спортом;
  • Избыточная масса тела.

Наличие отека ног у здоровых людей обычно является признаком наличия факторов, оказывающих давление на вены. Крайне важно не допустить этого.

Причины развития

Возникновение отека ног может указывать на развитие серьезного заболевания и сопровождаться другими негативными симптомами. Поэтому важно определить причину, вызывающую это состояние.

В чем причина отека? К наиболее частым факторам относятся.

Варикозная болезнь

В случае венозных заболеваний первым признаком является отек ног. Ваши симптомы со временем ухудшаются.

Отек при венозном заболевании может полностью исчезнуть после засыпания и усилиться к концу дня. Постепенно к ним присоединяются боли в ногах и судороги. На коже появляются сосудистые звездочки, за которыми следуют темно-синие перекрученные вены.

Чаще всего при заболевании вен наблюдается отек на одной из конечностей.

Заболевания сердца

Сердце действует как насос в организме человека, позволяя крови перемещаться из легких в ткани и другие органы, насыщая их кислородом. Отеки ног и поясницы возникают при сбоях в работе.

Это состояние обычно ухудшается к вечеру. При надавливании на место припухлости образуется небольшое пятно, которое очень медленно исчезает.

Нарушение оттока лимфы

Застой лимфатической жидкости в руке или ноге приводит к отеку. Первоначальное состояние патологии особенно ярко выражено в вечерние часы и исчезает к утру. При средней и тяжелой степени заболевания отек сопровождается другими симптомами (судороги, повышенная утомляемость, необратимые изменения лимфодренажа).

Заболевания почек

Заболевание почек вызывает задержку натрия и жидкости в организме. Это приводит к задержке выведения. Постепенно жидкость проникает в ткани. Отек в этой ситуации выглядит как рыхлые отложения на пальцах рук и ног.

Также может возникнуть отек лица. Он становится раздутым и бледным.

Советы докторов по борьбе с отёками

Лечение отека начинается с определения причины его возникновения. После постановки диагноза назначается соответствующая терапия.

Внешние признаки отеков лечат во время диагностических процедур. К ним относится лимфатический массаж ног. Здесь можно использовать:

— оба ручных лимфодренажного массажа;

— а также аппаратный массаж (прессотерапия).

Благодаря этому лечению вы быстро почувствуете облегчение.

Как избавиться от отеков

Самое главное в избавлении от отечности — выяснить точную причину. В дополнение к лечению можно использовать следующие рекомендации.

Добавьте движения

Сидячий образ жизни требует ежедневных упражнений. Для тренировки сердца лучше всего заниматься такими видами спорта, как плавание, бег трусцой и ходьба.

Важно, чтобы обувь была удобной. Ногам нужен отдых, поэтому для этого нужно 2-3 раза в день избавляться от обуви и ставить ступни выше.

Поддерживайте оптимальный вес

Необходимо избавляться от лишнего веса, так как это тяжелая нагрузка на сердце и сосуды. Высокая масса тела требует усиленного кровообращения. И сердце не может справиться с такой нагрузкой.

Ограничьте количество соли

Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку не следует употреблять более 5 г соли в день. Это количество помещается в 1 чайную ложку.

Лучше посолить пищу перед едой. Вам следует исключить из своего рациона соленые огурцы, соусы, ветчину, сыр и большую часть хлеба. Ведь они тоже содержат соль.

Массаж

Массаж с лимфодренажем — это процедура, помогающая избавиться отприпухлость. Он воздействует на кожу, улучшая циркуляцию лимфы, что помогает укрепить иммунную систему и удалить лишнюю жидкость из организма.

Массаж с лимфодренажем бывает 2 видов:

— Мануал (отличный способ как избавиться от отека, так и снять боль. Подбирается всегда индивидуально для каждого клиента);

— оборудование (баротерапия). Прессотерапия имеет свои явные преимущества. Аппаратная процедура оказывает более сильное и равномерное воздействие на организм, приводя к немедленным результатам. Перед процедурой важно проконсультироваться с врачом-специалистом.

Не рекомендуется делать массаж дома, это важный навык. Для его выполнения требуется соответствующая подготовка.

Как бороться с отеками во время беременности

Отеки при беременности — это заболевание, которое часто диагностируют у будущих мам. Эта патология особенно поражает женщин в последнем триместре беременности. Отеки могут наблюдаться на лице и руках, но в основном на нижних конечностях.

Данная патология вызвана физиологическими изменениями, происходящими в организме будущей мамы. Потребность женщины в жидкостях увеличивается, и натрий препятствует их выведению.

Обычно, чтобы избавиться от этого недуга, следуют таким советам:

  • Легкие упражнения улучшают кровообращение в ногах и отток жидкости из тканей;
  • Отек ног можно уменьшить, если каждый день отдыхать с приподнятыми ногами в течение одного часа;
  • легкий массаж стоп и щиколоток улучшит кровообращение;
  • Отек можно снять купанием в морской соли;
  • пить много чистой воды;
  • Исключите из меню соленые продукты.

Прежде чем самостоятельно избавиться от отечности, женщину следует обследовать, чтобы выяснить причину задержки жидкости в организме. Только врач сможет назначить лечение, безвредное для плода.

Лимфодренажный массаж как способ борьбы с отеками

Одним из эффективных способов борьбы с отеками является лимфодренажный массаж ног. Он улучшит отток лимфы, что способствует устранению застоя жидкости в тканях конечностей.

Специалист сможет подобрать подходящую технику и отрегулировать давление и силу трения. В результате отек уменьшается за счет оттока жидкости из внутренних органов.

Внутренний массаж — один из видов лимфодренажного массажа. Его основа — исследование самих лимфатических узлов.

Для положительного эффекта массажа лучше сделать это у специалиста. Поможет снять отек ног в кратчайшие сроки.

Меры профилактики

Чтобы ноги оставались здоровыми, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций:

  • Правильное питание (исключение соленой, жареной и копченой пищи);
  • Своевременное лечение хронических заболеваний;
  • Прием витаминных комплексов;
  • Щадящие физические нагрузки;
  • Женщинам следует ограничить ношение обуви на высоком каблуке;
  • В профилактических целях курс прессотерапии следует проводить 1 раз в год.

Отеки ног — это состояние, которое мешает человеку вести полноценный образ жизни. Чтобы избавиться от них, важно выяснить причину заболевания. Здоровый образ жизни и массаж с лимфодренажем могут помочь уменьшить негативные симптомы.

Оцените статью
Домашняя аптечка
Добавить комментарий