Центр Здоровья Женщины

centr zdorovya zhenshhiny Гомеопатические средства

Массаж для беременных

Массаж для беременных

Можно ли беременным получить пользу от массажа? Кому следует проводить массаж, как, с какой периодичностью проводить массаж, каковы противопоказания к нему?

Подходящий массаж для беременных — это не только приятное занятие, но и огромная польза для матери и будущего ребенка. Пожалуй, его главный положительный эффект — улучшение кровообращения в организме, что оптимизирует снабжение развивающегося плода питательными веществами, предотвращает отеки и снимает усталость.

Самый ценный момент для матери — это способность уменьшить или даже полностью устранить боль в шее, спине, пояснице и бедрах, которую большинство женщин испытывают в послеродовой период.

Зная все прелести массажа, многие будущие мамы задаются вопросом, можно ли им делать массаж беременным. Ведь известно, что у него есть противопоказания.

Итак, можно ли делать массаж беременным? И как такое возможно! И даже потребности, как и у большинства гинекологов, которые ведут учет будущих мам.

Чем полезен массаж при беременности?

Польза массажа сложно переоценить. Перечислять все его достоинства можно долго, но мы уделим внимание наиболее важным из них.

  • Благодаря массажу при беременности у женщины улучшается кровообращение, что благотворно влияет на малыша. Особенно улучшает кровообращение во время массажа стоп во время беременности.
  • С помощью массажа для беременных многие женщины избавляются от сильных отеков.
  • Массаж во время беременности, особенно на ее последних стадиях, необходим для разгрузки и укрепления позвоночника.

Как видите, правильно подобранный, правильно и точно выполненный массаж непременно будет очень полезен для снятия стресса, обретения душевной и физической гармонии. Однако перед тем, как воспользоваться услугами массажиста, посоветуйтесь с врачом, который подробно расскажет вам о пользе массажа для беременных, противопоказаниях, какой вид массажа вам рекомендуется, а какой нет и т. Д.

Именно массаж — отличная альтернатива фитнесу и другим упражнениям, которых рекомендуется избегать во время беременности, особенно если есть противопоказания к занятиям.

Противопоказания к массажу для беременных

Необходимо ознакомиться с теми случаями, когда процедура противопоказана.

  • Угроза прерывания беременности;
  • Токсичность при беременности на ранних сроках.
  • Повышенное артериальное давление и отеки во второй половине беременности.
  • Инфекционные заболевания;
  • Сильная боль в спине;
  • Варикозное расширение вен;
  • Кожные заболевания;
  • Хронические заболевания внутренних органов.

Массаж беременным противопоказан также при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой и воспалением лимфатических узлов, а также болями в спине и сильными отеками.

Также следует отметить, что массаж не рекомендуется на ранних сроках беременности. В первом триместре, чтобы не навредить малышу, лучше использовать самомассаж в виде легких поглаживаний.

Когда прошло три месяца и нет других противопоказаний, описанных выше, вряд ли врач запретит массаж. На этом этапе следует подумать, какой вид массажа можно делать и как делать массаж беременным. Категорически запрещается использование вибрационной и постукивающей техники, электромассажера.

Основные правила массажа для беременных

Благодаря этому вы узнаете, можно ли беременным делать массаж, а когда нельзя. Теперь необходимо знать несколько простых правил, которые необходимо соблюдать, начиная курс массажа.

  1. Массаж нельзя проводить натощак, а также нельзя есть перед процедурой. Массаж можно начинать через полтора часа после еды.
  2. Перед массажем следует расслабиться. Не стоит делать массаж, если вы напряжены, так как это будет не очень полезно.
  3. Выберите положение (спина, бок, сидя), чтобы мышцы были максимально расслаблены.
  4. Продолжительность одного массажа не должна превышать 40-45 минут.
  5. Массаж не должен быть болезненным.
  6. После массажа рекомендуется полежать 10-15 минут.
  7. При использовании эфирных масел для массажа убедитесь, что они не вызывают аллергии. Для этого нанесите каплю эфирного масла на запястье и наблюдайте за реакцией.Его кожа.

Какой массаж можно делать беременным?

Основные направления массажа во время беременности шеи, ремень плеч, спина, руки и ноги.

Массаж рук и ног помогает в нормализации кровообращения. Массируя спина и шею снижают бремя позвоночника, что увеличивается на увеличенном желудке.

Делать напряженные мышцы, мы снимаем боль вокруг ног, нижняя часть спины, бедра, позвоночника, шеи. Беременный массаж стимулирует кровообращение, что влияет на своевременное доставку кислорода и питательных веществ, потому что и детские клетки. Кроме того, массаж — отличный способ снять отек, стресс и заботы.

Все сеансы массажа не должны превышать 40-45 минут. Массаж на животе не рекомендуется — вы можете взять только поглаживание света, лучшую женщину. Абсолютно все движения должны быть выполнены с расслабленной рукой, не нажав и нажимаете.

Несомненно, процедура может быть сделана дома, при условии, что противопоказания и правильность используемых методов.

Массаж во время беременности позволяет нам использовать эфирные масла. Конечно, не все масла могут быть подходящими для женщины, некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию. Чтобы избежать проблем, убедитесь, что кожа не показывает аллергические реакции — нанесите небольшую каплю кожи на кожу и соблюдайте реакцию.

Массаж при беременности имеет свои особенности:

  1. Это мягче, легче и приятнее.
  2. Если это своего рода массаж, не тот, который можно безопасно сделать дома, он должен быть выполнен только опытным специалистом.
  3. Не забудьте использовать только гипоаллергенные масла и массажные кремы.

Конечно, необходимо обратиться к врачу, который контролирует беременность, чтобы избежать неприятностей.

Оцените статью
Домашняя аптечка
Добавить комментарий